Im Alter bewegen wir uns generell weniger. Dabei kann Bewegung richtig Spaß machen. Aber ist das Trampolinspringen eher den Enkeln vorbehalten, oder kann es uns im Alter eine bessere Beweglichkeit und kräftigere Muskeln bescheren?

Warum Trampolinspringen jung hält

Mich hat dieser Beitrag interessiert, da meine Enkelin ein Mini-Trampolin bekommen hat und ich nach einer schonenden Alternative zum Fitness-Studio suche. Das Training soll die Bandscheiben und Gelenke trainieren, sie aber nicht belasten. Weiterhin für mich wichtig, es soll Spaß mit Bewegung kombinieren.

Hier meine 5 Gründe, warum ich mich fürs Trampolinspringen entschieden habe:

1. Schont Rücken und Gelenke
2. Kräftigt die Muskulatur
3. Kurbelt Herz und Kreislauf an
4. Schult den Gleichgewichtssinn
5. Jederzeit von zu Hause möglich

Achja, nicht zu vergessen, mir hat das erste Training auf dem Trampolin meiner Enkelin so viel Spaß und gute Laune bereitet, dass ich diese Alternative unbedingt weiterempfehlen kann.

Sicher kennt auch Ihr die Herausforderung aus einem ersten Training eine regelmäßige Routine zu entwickeln. Nachdem sich jedoch ein solches Glücksgefühl beim ersten Mal eingestellt hat, wird es hierbei sicher keine Motivationsprobleme geben 😉

Mich würden Deine Erfahrungen mit dem Trampolinspringen interessieren. Folge unserer Gruppe auf WhatsApp und teile dort eigene Gedanken dazu.